秘诀:
1.记得面包要选味道淡一点的,不然会在一早就摄入过多盐份。
2.如果喜欢有点味的话,可以加少许黑胡椒。不过为营养起见的话,早晨嘛,也就用不着那么刺激性的调料了。
3.配上一杯可可,一定会觉得味道更好,而且也更有营养。
7·鸡汤肉松泡饭
主料:米饭、小菜。配料:鸡汤、肉松
准备工作:鸡汤喝到最后,总是有一些剩余的残汁,弃之可惜,喝的话吧又觉得味道“不灵了”。怎么办呢?把剩余的鸡汤放入速冻箱里冻起来。
制法:
1.冰箱里取出鸡汤冰块,放入锅内进行加热。
2.待鸡汤融化后,倒入适量米饭搅拌。
3.待泡饭开后,盛入碗内,浇上肉松,再配一盆小菜即可。
秘诀:
1.剩余的鸡汤要比较浓一点,如果过淡的话也就没什么营养了。所以提醒大家的就是在烧鸡汤的时候,不要多次加水,这样会破坏营养。
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2.鸡汤放入速冻箱里冻成冰块比较能保证卫生程度。
3.配泡饭吃的小菜最好选用一些营养丰富的,可以自己用蔬菜来做。