文章目录

一、慢支如何运动

1. 慢支如何运动

2. 慢支运动要注意什么

3. 慢支如何调理

二、慢支吃什么好

三、慢支有什么饮食禁忌

慢支如何运动

1、慢支如何运动

呼吸功能锻炼:呼吸功能的锻炼应以胸式呼吸、腹式呼吸和简易呼吸操练 习为主。呼吸时应尽量加深呼吸,尽可能用 鼻呼吸或鼻吸口呼,这样可使肺脏充分而全 面地换气。每日练习2次,每次20?30分钟。

气功与太极拳:练习气功时应先进 行放松功、内养功和强壮功练习,再练习保健功。保健功常与静功配合,达到动静结 合,效果更佳。每日2 ~ 4次,每次20 ~ 40分钟,也可增至60分钟。练习太极拳时要做到肌肉适当放松,呼吸均匀,达到“用 意而不用力”的要求。每日练习简化太极拳 1 ~2次,每次15 ~20分钟。

大蒜,醋250克,红糖90克。去皮的蒜蓉,浸在甜和酸的溶液中,一周后的汁一次取一汤匙,一天3次。

2、白萝卜250克洗净切片,冰糖60克,蜂蜜适量,加水适量煮至熟烂,食萝卜饮汤,每日早晚各1次。

3、白萝卜250克洗净切片,生姜7片,红糖30克,加水适量煎汁服用,每日早晚各1次。

4、红、白萝卜片250克,25克白糖和麦芽放半天,取汁饮,每日2至3次。

5、麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量,熬溶后装瓶备用。每次取服1茶匙,每日3次。

6、鸡蛋2个,香油50克,食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟,加食醋食之,早晚各1次。

慢支有什么饮食禁忌

1、忌油腻发物

所谓“发物”,一般是指荤腥海鲜。中老年慢性支气管炎患者要少用海鱼、虾、蟹、以及牛奶、肥肉等,一是防止助湿生痰,二可避免过敏反应。

2、避刺激食品

具有刺激性的食物很多,如辣椒、生葱、芥末等对呼吸道有不良刺激作用,本病患者应避开不用,调味不宜过咸、过甜、冷热亦要适度。不吸烟,不饮酒。饮酒可使支气管扩张,助火生痰;烟的尘雾能破坏气管和肺的生理功能与防御能力。

3、禁食寒凉食物

如饮食仍过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加深,日久不愈。不论是儿童还是成人,咳嗽多会伴有痰,痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本,主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。

4、禁食肥甘厚味食物

咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加深咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加深哮喘,使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

5、禁食海鲜类食物

食海腥发物:变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一,而鱼、虾、鲑鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、蟹和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。所以,慢性支气管炎患者,应忌食这类食品。