文章目录

一、杏仁粉会胖吗

二、快速减肥的食物

三、快速减肥的食谱

杏仁粉会胖吗

1、杏仁粉会胖吗

杏仁粉的营养价值很高。杏仁粉和杏仁一样含有不饱和脂肪酸,对心脏健康有益;也含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁粉中同样含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等。吃多了不仅会变胖,还会中毒。

苦杏仁苷,它可以进入我盟人体血液是专杀癌细胞的,然而对健康细胞是没有其他影响的。因此可以有效的改善晚期癌症病人的症状了,所以食用杏仁粉可以延长病人生存期,防止体内的自由基侵袭细胞,从而具有有效的预防肿瘤的作用!杏仁粉的功效与作用它具有很好的抗肿瘤作用。

3、怎么吃杏仁减肥

3.1、吃杏仁减肥首先要保证买到的杏仁是原味的,不要购买有任何添加剂或盐味的杏仁。

3.2、杏仁当夜间零食。晚上选择一小把烤杏仁当零食吧。杏仁低热量,营养丰富,能让你保持一段较长时间精神饱满,从而抵抗吃垃圾食品的诱惑。

3.3、饭前吃杏仁可以减少对其它高热量食物的摄入,而且杏仁还能降低脂肪吸收率。

3.4、每天摄入20-25颗杏仁,分量不宜过多,替代零食,嘴馋的时候吃一点,除了能减肥,还能有效抑制食欲,减少主食的饭量。

蜂蜜柚子茶

材料:柚子、蜜糖。

做法:把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗,然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。

再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

2、玉米豆腐鸡蛋羹

材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。

做法:瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。

待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。