【导读】平胸游泳怎么办?夏天即将来临很多女性都很喜欢去游泳，但对于平胸的女性来说确实一种苦恼，那么平胸游泳怎么办呢?小编给大家讲讲平胸游泳怎么办?
平胸游泳怎么办
减少运动伤害，而适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
能丰胸的食物
1、核桃、松仁
核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。
2、青木瓜
青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
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3、花生和黑芝麻
花生和黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。
4、卷心菜
卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。