【导读】现代青年面临着比以前更大的社会压力，再加上生活的不规律，很容易造成头痛、失眠、精神紧张、食纳差、易疲倦、常感冒、思想不集中、近视、精神恍惚，甚至会出现忧郁症或其他类型的精神病症。所以适当的通过一些保健的方法调节自己是很有必要的。今天小编就为大家介绍一下艾灸的方法，让你重拾活力!
青壮年保健的几种艾灸方法
艾灸的方法 让你重拾活力
取穴
百会、神庭、神门、内关、悬钟、三阴交、肾俞、关元。
艾灸的方法
(1)艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为一疗程。
(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。
(3)艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。
艾灸的方法 让你重拾活力
艾灸的几种方法
(一)直接灸
1、无瘢痕灸是将比较小的艾绒点燃，对病症部位或对用穴位进行施灸，如果感觉到热，就该立即用镊子取下来，不要烫伤皮肤，然后就可以另换新柱。本疗法可连续三到七状。这种方法适合于成年人，感觉到烫，就取下，反复多次。