【导读】古语云：“年老者胃日弱，容纳少而传化迟。”也就是说老年人消化机能减退，尤其眼下进入秋季，天凉干燥，肠胃问题层出不穷，比如便秘。古方中医指出刮痧不但可以养生保健，还可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，有助于改善便秘症状。刮痧操作，具体介绍如下：
症状：通常所说的便秘指习惯性便秘，是因气阴不足。或燥热内结，腑气不畅所致。主要表现为排便间隔时间延长，3天以上1次，粪便干结难解，重者排便艰难，干燥如粟，可伴有少腹胀急、神倦乏力、胃纳减少等症。注意排除肠道器质性疾病所致的便秘。
工具/原料
刮痧板,刮痧油
步骤/方法
1、背部：刮脾俞、肝俞、大肠俞穴，轻刮至出现痧痕为止注：从上往下轻刮，不可逆刮。
2、腹部：刮天枢、大横、气海穴，轻刮至出痧痕为止
3、上肢部：刮支沟穴（如上图2）
4、刮下肢部足三里、上巨虚穴（如上图2）
注意事项
提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。