双手叉腰，大拇指从腰侧慢慢往前方移动，其余四指把侧腹部的肉捏起，重复做10次。
别小看这四个简单的动作，真的非常有效!反应快的人按完马上就会有想要上厕所的感觉，即效性非常高！
肠胃比较顽强的人，坚持几天也都能感受到效果!效果最好的是洗完澡体温升高的时候进行，能够达到事半功倍的效果！
而久座办公室的人，也可以在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官！
二、腹部按摩
1、以肚脐为中心，用手指的指腹在腹部四周画一个问号，沿着这个问号做按摩，重复30次。
2、双手放在上腹部，利用双手手指指腹由胸骨下方沿直线往肚脐下方用力做按摩动作，重复30次。
3、瘦身放在胸骨下方，沿着肋骨的方向往腰部两侧做按摩，重复30次。
揉按肚子就能排毒养颜，神奇功效让你惊诧，那么心动不如行动，动起来，让肚子消失在今天。