【导读】三焦经集中于人体头部、颈部以及手臂外侧。经常按摩拍打可以帮助身体排毒，那如何按摩三焦经呢？下面就跟小编一起来看下吧。
一、保养三焦经的最佳方法和时间
三焦经集中于人体头部、颈部以及手臂外侧。入睡前轻轻拍打三焦经循行路线，拍打3～5分钟即可，注意拍打力度。若不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
亥时(21：00～23：00)三焦经当令。三焦是六腑中最大的腑，为元气、水谷、水液运行之所。此时是十二时辰中最后一个．是人们安歇睡眠的时候。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体、美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
二、禁忌
熬夜可能出现内分泌失调的症状，所以最好不要养成熬夜的习惯。
三、三焦经上潜伏的疾病
三焦经发生病变时，主要表现为以下疾病：