经络通畅的办法判断经络通畅平躺看腹部(2)

　　三、平躺看腹部

　　腹部位于人体的中心，是很多经络的交汇处，可以说是“交通枢纽”，因此，观察这个地方的经络就显得尤为重要。

　　可以捏一捏腹部的肉，有没有很疼痛的感觉。腹部越软，捏得就越不疼。也就是说，腹部越软越好;还可以平躺下来，看看腹部是不是呈凹陷状，也就是能显出肋骨，这也可以说明肚皮是软的，是经络通畅的证明。

　　其实平时可以留心一下，不管是用手捏腹部还是其它原因造成的腹痛，肚皮都会比较硬，因为疼痛会使肚皮产生抵触，因此，腹部的软硬是经络通畅与否的重要标准。

　　四、如何保持经络通畅

　　1、运动

　　“生命在于运动。”运动是调理气血、使全身经络通畅的最好方法。因为运动的时候可以促进血液循环，加速气血的流动。

　　2、中医疗法

　　按摩、刮痧、针灸等等都是中医常用的方法，都可以起到使经络通畅的目的。不过，如果自己找不准穴位，最好找专业的机构，以防对身体产生不利的后果。

　　3、心情舒畅

　　人如果长期处于抑郁的状态，就会导致气滞血瘀，使经络不通。现代医学证明，人在心情好的时候，会分泌出一种叫多酚酶的物质，它可以阻止细胞发生病变和老化。因此，时常保持愉快的心情对养生是至关重要的。

　　结语：人的主经络就有12条，但任何一条不通都会影响我们的身体健康。因此，保持经络通畅是非常重要的。但往往我们很难看出自己的经络运行是否良好，本文介绍了三个简单的方法，大家不妨试一试，一旦出现经络不通的情况就要着手进行调理，以确保自己处于健康的状态。