【导读】俗话说伤筋动骨一百天，来是风去是雨，如果没有好好护理好可能会留下病根，那为什么伤筋动骨需要一百天？下面小编就用中医的知识解释给你们听。
为什么伤筋动骨要一百天
中医把“筋”和“骨”放在同等重要的地位来看待
“伤筋动骨一百天”其实仅仅是“筋骨并重”调治原则的部分体现。中医治疗筋骨的损伤，需要根据病人的年龄、职业、伤情、骨折部位、身体状况等具体分析，进行治疗和康复。总结起来，中医治疗骨伤疾患遵循四个原则———动静结合、内外兼治、筋骨并重、医患合作。
动静结合
受伤初期应该完全静养，避免受伤部位承重或移动，待伤处依靠自身的修复达到初步连接后，便可通过适当的活动来帮助其恢复原有的弹性和韧性。但过于静养，躺在床上一动不动也不行，那样会导致关节僵硬、功能障碍等问题。
正确的做法是根据伤情尽早开始恢复性锻炼，但要避免过分活动，以免留下后遗症。例如，手指肌腱断裂通过手术缝合修复后，在术后第一周即可对伤指进行轻度的被动牵拉活动，能有效降低肌腱粘连发生率。
另外一个需要特别注意的问题是，受伤后较长一段时间内，伤处需要“温养”。例如最常见的踝关节扭伤，要避免冷水冲淋或者受风着凉，最好佩戴护踝，否则容易导致局部遗留隐痛、天气变化时足踝不适、易于反复扭伤等后遗症。
内外兼治
内指全身，外指局部。中医认为，肝主筋，肾主骨。在损伤早期，通过内服活血化瘀类中成药，可以减轻肿痛等症状；中后期则通过补益肝肾、强筋壮骨来促进恢复。
以崴脚为例，经医生检查排除骨折脱位后，重在局部外治法。