【导读】夏季人体湿气重，而湿气是人体健康的克星，是导致绝大多数疑难杂症和慢性病的源头。如何去湿邪，中医认为只要通过艾灸6个穴位便可祛除夏季带来的湿气。那么如何判断是否有湿气呢？如何艾灸去湿气呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　如何判断自己体内有湿气

　　如果最近一段时间常有以下表现，就说明体内有湿气重。

　　一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点失眠、记忆力下降、易怒、烦燥。

　　二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

　　三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑之中，阻碍气血的运行导致脘腹胀满，小便短少并且不舒畅。

　　四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，腹泻而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

　　湿气是怎么来的

　　古方认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体阳气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素之一，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种形式，一是外湿，一是内湿。

　　外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所导致；内湿则多由不注意保暖或过食生冷，以致寒湿内侵身体。