草鱼豆腐汤
制作材料:
主料:草鱼500克
辅料:豆腐(南)250克,青蒜2克
调料:料酒50克,盐2克,酱油50克,白砂糖10克,豆瓣辣酱10克,大葱10克,姜10克,味精5克,猪油(炼制)150克
做法:
1.将草鱼切成长33毫米、厚17毫米的块;
2.豆腐切成同样大小的块;
3.青蒜切成段;
4.锅内放猪油50克,烧热后放葱、姜和鱼块,随即烹入料酒,加盖略焖后,加酱油、糖使鱼上色;
5.加水250克,用大火煮一分钟,再加水400克;
6.煮沸后推入豆腐和猪油、辣酱,用大火烧4分钟左右;
7.见汤汁浓时再淋入猪油,出锅装入汤盆,撒上青蒜段即成。
草鱼豆腐汤
小帖士-健康提示:
1.草鱼,又称鲩鱼、鳐鱼;
2.中医认为草鱼熟食有暖脾胃,补气血的功效,可做滋补食疗品;
3.滋养保健身之保健汤肴;
4.适用于体弱气虚、食少羸瘦等症。