【导读】月经对于女性朋友来说是一个特殊的时期，女性朋友如果月经来了，需要注意什么呢?
注意经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴，应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。
饮食需营养
月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。
女性月经来了要注意什么
不能频繁洗头
这是由于经期洗头的话会使子宫收缩不完全，同时还会导致体内的荷尔蒙分泌不平衡，如果经常这样的话就会导致癌症的产生。而且在经期，盆腔处于一种充血的状态，这个时候流到身体其他部分的血液就会适应的减少。这个时候如果洗头的话，头皮受到冷水的刺激会使头皮上的血管收缩，从而让血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。经期是不能一天洗一次。同时还要注意一点，经期洗头的时候一定要注意使用热水，并且洗头的速度一定要快，洗完头之后应该尽快的将湿发吹干。
经期保暖
对于大姨妈来了要注意什么的问题，首先基本的保暖工作一定要做好，特别是对于下腹部以及四肢的保暖工作必须要做到位。同时在经期还要注意，千万不要淋雨、涉水或游泳，以此来避免着凉。在日常生活中，经期时不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，同时也不要用凉水洗澡、洗脚，这样会导致月经不调等症状。