【导读】很多女性被月经不调所困扰，同时引发的谣言也加剧了她们的忧虑之情。那么，女性月经不调的谣言有哪些?女性月经不调有什么食疗补法呢?下面一起来看看吧。
一、女性月经不调的谣言
1、谣言一：来月经不能运动
月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解不适。
2、谣言二：来月经不能洗头
有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑。不过需要提醒的是，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。
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3、谣言三：来月经时不会怀孕
根本不存在所谓的“安全期”，除非你服用了避孕药或采取了其他避孕措施。
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此外，不要相信“吃甜食能治疗痛经”、“结婚后痛经就会自然消失”等谣言，保证营养摄入充足、经常运动、保持私密部位卫生等才有助于减轻痛经、经期综合征。