三、月经期非常饮食手册
方一 乌梅饮
乌梅15克，红糖适量，将乌梅，红糖加一碗水煎至半碗左右，饮服，于经前3天每日一剂，连服5天，本品收敛补血，适用于月经过多的患者。
方二 大枣黑木耳粥
大枣5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量，将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量，选择用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前一天服一剂，连服5-10剂，本品补血止血，适用于月经过多的患者。
方三 阿胶黑糯米粥
阿胶30克，黑糯米100克，将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，待其溶化后，调味，服食，每日一剂，连服5天，本品滋阴补血，养血止血，适用于月经过多的患者，需要注意的是脾胃虚弱及淤血者忌用阿胶。
方四 艾叶母鸡汤
艾叶15克，老母鸡一只，将老母鸡清洗干净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次服用，月经期连服2-3剂，本品补气养血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而导致的月经过多的患者。
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方五 黑木耳菠菜汤
黑木耳30克，菠菜200克，葱，植物油，精盐各适量，将黑木耳泡发，择洗干净，菠菜洗净，切段，葱洗净切花，将炒锅放在大火上，加入植物油烧热至六成时下入葱花爆香，加入清水烧开，下黑木耳，菠菜，精盐，煮5-10分钟即可，每日一次，佐餐食用，本品益气养血，滋阴补肾，生津止渴，适用于月经过多，缺铁性贫血的患者食用。