【导读】蜂蜜饭前还是饭后吃?蜂蜜是一种常见的补血食材，蜂蜜一般泡水喝比较好。那么，蜂蜜饭前还是饭后吃，蜂蜜和什么搭配好喝?一起和99养生堂小编来看看蜂蜜饭前还是饭后吃的介绍吧!

蜂蜜饭前还是饭后吃

蜂蜜一般是泡水喝的，值得注意的是，蜂蜜水饭前不宜喝，饭后不宜马上喝。

(1)饭前空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡

蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。

长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

(2)饭后马上喝蜂蜜水，增加胃病风险

饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。

蜂蜜水最佳搭配食物

蜂蜜饭前还是饭后吃

1、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水，不用说相信大家都很熟悉了吧，特别是在当下，炎热的夏季，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗?答案当然不是，柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

2、生姜蜂蜜水