【导读】鸡蛋饭前还是饭后吃?鸡蛋是一种常见的滋补食材，适量吃鸡蛋对身体有好处哦。那么，鸡蛋饭前还是饭后吃，鸡蛋有哪些家常做法?一起和99养生堂小编来看看鸡蛋饭前还是饭后吃的介绍吧!
鸡蛋饭前还是饭后吃
鸡蛋最好还是饭后吃，早上不应空腹食用蛋白类，因为这样会使大量的氨基酸发生脱氨基作用，等于是浪费。所以，应先吃点淀粉糖类，然后再吃蛋白类。
洋葱炒鸡蛋的做法
做法一
材料
洋葱2个、鸡蛋2个、盐少许、醋少许、糖少许
做法
1、洋葱切片，鸡蛋磕入碗里打散。
2、锅中倒入油，倒入鸡蛋液，煎好后盛出备用。
鸡蛋饭前还是饭后吃
3、锅中再次倒入油，放入洋葱片煸炒。
4、等到快熟时放入鸡蛋。
5、翻炒均匀后，放入盐、醋、糖调味就可以出锅了。