男人应多吃开心果开心果的营养价值

【导读】开心果营养价值高，非常的受欢迎，尤其是男性应该多吃开心果，对身体特别的好。那么男性多吃开心果有什么好处呢？接下来一起来了解一下。

其实，开心果对于男人，作用还真不小呢!

男人常吃开心果，可以增强体质。

一般来说，男人的工作强度大，工作压力重。

传说，五世纪中叶，有一次波斯人和希腊人的战争，波斯将士勇猛无比，恶劣的环境中，波斯人越战越勇，最终打败了希腊人。

其原因，就是波斯将士都吃了一种被波斯国王誉为“仙果”的食物——开心果。

男人应多吃开心果开心果的营养价值
男人应多吃开心果开心果的营养价值

可见，开心果对增强人体质的作用之大。

开心果可以让男人保持不败的雄风。

对于男人吃开心果的好处，最近又有了心得突破，常吃开心果，可以改善和治愈男性勃起。其实，对于开心果对男性功能的保健作用，早在我国古代就有证明。元代太医忽思慧，把开心果作为一种“调中顺气”的药物，用它来理气开郁，让人保持心情愉快。到了明代，著名的医学家李时珍认为，开心果可以“去冷气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，就暗示了开心果具有很好的补肾壮阳功能。

医学家赵学敏认为，开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。从这些史料记载，都可以看出，我国古代对于开心果治疗男性疾病就有研究。开心果不仅让人心情愉快，还具有很好的补益肺肾的作用。

通过上面的表述，男人吃开心果的好处不言而喻。开心果不单单是女人孩子的零食，男人也可以把开心果作为一种零食吃。

开心果是一种高营养食品，每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6克、叶酸34.5微克、含铁4.4毫克。由于开心果富含油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

男人应多吃开心果开心果的营养价值
男人应多吃开心果开心果的营养价值

开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

开心果的营养价值很高，，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。

种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果在我们的生活中可以当作一种非常好吃的食物，除了这个以外，开心果还能够很好的作为补药为我们进行滋补，而且开心果本身的特质就是虽然甘，但是没有任何的毒副作用。对于我们的脾脏也是有非常好的保健的作用，另外，如果气虚的话对于补充我们的气也是非常好的。

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。