【导读】时常看到一些老年人提着一大包药，打开近乎全是降压降脂的。而且人一到中年尤其是抽烟喝酒的朋友就开始血压升高，高血压是中老年人的第一杀手，也是中老年人最常见的疾病，那么除药物治疗外我们还可以通过按摩太阳、百会、风池等穴位等方法来有效降压，可以疏通气血、调和阴阳，对高血压的预防和治疗有明显作用。
我们可以把他分为八节：
1.预备动作。坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方。两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
2.用拇指按揉太阳穴，顺时针旋转一周为一拍，约做32拍。
3.用手掌紧贴百会穴(位于头顶正中央)旋转，一周为一拍，共做32拍。
4.用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。