【养生厨房 20160131 播出】 菜名: 榄菜玉米炆豇豆;
特点:糖尿病患者多以胰岛素来稳定血糖,但是大家都知道,是药三分毒,所以今天做客《养生厨房》的营养专家解放军第309医院营养科主任左小霞老师,就给大家推荐了一个非常常见的,而且还具有胰岛素功效的蔬菜,究竟它是什么蔬菜呢?今天的大厨何亮老师又如何烹调呢?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材:豇豆 玉米粒 胡萝卜 橄榄菜
步骤1:豇豆切段,胡萝卜切丁。
步骤2:锅中倒入底油,放入豇豆炆制。
步骤3:放入胡萝卜丁、橄榄菜和玉米粒。
步骤4:放入葱姜和适量的盐。
步骤5:翻炒一下,出锅即可。