【养生厨房 20160411 播出】 菜名: 糯米酿红枣;
食材:大枣、糯米、姜丝
嘉宾:刘庚 北京中医医院脾胃科副主任医师
何亮 中国烹饪大师
特点:大枣搭上糯米,是补益气血,养心安神的好组合,而大枣搭上生姜,更是中医补益脾胃气血的好配伍,那么今天把它们三个强强联合在一起,不仅功效更好,味道也更胜一筹。大枣和糯米的软糯香甜,还有姜汁的浓郁醇厚,这道“心太软”,不仅养心,也能用美味融化您的心。接下来一起走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。
步骤1:大枣用刀划开,不要切断,将枣核取出。
步骤2:将糯米浸泡后,放入去核的大枣内,上锅蒸制15分钟。
步骤3:另起锅,放入水、姜丝、白糖,烧制姜丝蜜汁。
步骤4:蜜汁粘稠后,浇在蒸好的糯米红枣上即可。