【养生厨房20160916播出】菜名:佳偶天成；

【养生厨房 20160916 播出】 菜名: 佳偶天成；

特点：在一餐鱼肥肉美的中秋家宴中怎么能少了一道去油解腻的菜？方青卓方妈妈今天继续给大家带来自己的私房家常菜—佳偶天成，这道独特的私房菜既能当主食，又能做菜，还可以当作餐后水果，最重要的是简单又健康，老少皆宜！在这个中秋佳节，一起走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》中秋特别节目，用莲藕和橙子的美味搭配一个谐音的幸福！

食材：莲藕、橙子、果珍

专家：左小霞   解放军309医院营养科主任

           方青卓   著名演员

步骤1：莲藕切成片，下锅开水焯制2分钟，捞出后过凉。

步骤2：将新鲜橙子榨汁，再加入果珍粉调味，也可将果珍粉在锅里熬煮后再加入，味道更好。

步骤3：将调好的橙汁浇在莲藕上，橙子皮用擦板擦成碎末，撒在菜上增香。