《药食同用巧养阴》 关键词：养阴、甲鱼、桂圆、何首乌

专家：张春荣 北京中医药大学教授

现在是冬季，冬季气候干燥，家里暖气开得很足，再加上冬季很多人爱吃辛辣火锅，这些生活习惯都容易导致体内阴津亏虚。而一些中老年常见疾病如糖尿病、中风、高血压、失眠、便秘都和阴虚有关系。针对阴虚而引发的问题，我们有哪些好的防治方法呢？请关注由北京中医药大学张春荣教授带来的《药食同用巧养阴》。:

更年期这种疾病就和阴虚关系密切。张老师告诉我们，更年期的妇女最容易出现阴虚发热的症状。如果出现了这种症状，就可用甲鱼来调理。甲鱼性质平和,以滋阴见长,多用于大病之后,阴虚体弱,口干舌燥,或阴虚发热等症状。需要引起注意的是，孕妇不要吃甲鱼，因为它有软坚散结的功效，有可能对妊娠造成不好的影响。

对很多老年人而言，他们身上不但有阴虚的症状，还有气血不足的症状。气血是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。气血不足轻则免疫力低下，重则危及生命。张老师为气血不足的人群推荐了龙眼，一天吃三四颗，可以改善症状。龙眼虽好，也并非人人适宜，哪些人不宜吃龙眼呢？请关注《养生堂》。

化疗是治疗肿瘤类疾病的一个重要举措，但化疗后往往会出现一些不适症状，如白血球低、低热、脱发、瘀血，恶心呕吐，这五大症状除了恶心呕吐，都和阴虚有关系。张老师临床长期为化疗后的患者调理，总结出了一系列的养阴方法。比如针对化疗后的脱发，可以使用何首乌，通过滋补肝肾之阴，来达到乌发的作用。更多精彩内容，请观众《养生堂》。