【养生厨房 20170206 播出】 菜名:彩色鱼条;
【今日看点】:冬季是血管病的高发期,预防血管病首先要保护好血管,但是怎么保护血管呢?今天解放军第309医院营养科主任左小霞,就告诉大家要增加血管的弹性,但是什么食物可以增加血管的弹性呢?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材:鲈鱼肉 莴笋 木耳
专家:左小霞 解放军第309医院营养科主任、夏天 大厨
步骤1:鲈鱼肉切、莴笋、木耳切条。步骤2:锅中放入底油,放入鱼肉条煸炒。步骤3:放入莴笋和木耳。步骤4:放入蚝油,翻炒均匀,出锅即可。
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