《护卫被“恭喜”的骨头》 关键词：骨关节炎 恭喜 关节液 氨糖 自测 李娜 西瓜

专家：周一新 北京积水潭医院矫形骨科主任、主任医师

导演老孙最近频频被叔叔阿姨们嫌弃，因为他做了一件非常招人恨的事情：别人关节疼痛，他却跟别人说“恭喜”！而且说是专家这么说的：如果有人关节痛，一定要去恭喜。这到底是为什么？保养关节，又有哪些误区呢？北京积水潭医院矫形骨科主任周一新做客《养生堂》，教给您：如何护卫被“恭喜”的骨头！:

根据联合国统计，55岁以上的人，大约50%的人都有骨关节炎。那么，哪些人更容易患上骨关节炎呢？专家现场从观众中挑出五个人，代表了五种最容易得骨关节炎的人。第一种，手指柔韧性好，且眼白偏蓝色的；第二种，腿型有问题的人；第三种，年长的女性；第四种，一些特殊的职业者；第五种，则跟西瓜有关系！到底西瓜和骨关节炎有什么关系呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

护卫关节有没有什么好办法呢？专家给出了两个简单易行的法子。第一个是坐在椅子上蹦直腿，坚持10秒，每天多做锻炼肌肉，可以对保护关节有一定的效果。第二个办法，则是想办法补充骨关节里面确实的营养：软骨素、氨糖。那么到底如何补充？食物当中有没有富含这些成分的存在呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。