《流传千古的脐疗养生》 关键词：彭祖、脐疗、隔药灸脐、补益肝肾、延年益寿
专家：王军 北京中医药大学东直门医院针灸科主任
在先秦时期，华夏大地上有位养生学家，他长期使用一种养生方法，活到了140多岁。每到季节交替的时候，他就平躺在床，然后将一些特定的药物经过处理，放到肚脐上面，再连续艾灸肚脐数日，直到口中能品尝到药物的味道。这就是长寿始祖，中国历史记载最长寿的养生学家——彭祖。很多人可能认为彭祖是传说中的人物。我们今天且不论彭祖人物的真实与否，单看彭祖用来延年益寿的脐疗养生法，时至今日，流传千年，仍然被中医运用于外治调病，养生保健。那么，究竟这种脐疗养生法有什么特别之处？我们又可以通过它来调理哪些问题？我们一起听听今天做客《养生堂》的专家，北京中医药大学东直门医院针灸科主任王军大夫是如何讲解这流传千古的养生妙法。
中医认为，肚脐是人的生命，十二经的根本，能反应出五脏的情况。手按肚脐中心部位，若出现压痛，表明脾胃不适；手按肚脐上部边缘，若出现压痛，说明心有不适；手按肚脐左侧边缘，若出现压痛，表明肝有不适；手按肚脐右侧边缘，若出现压痛，表明肺有不适；手按肚脐下部边缘，若有压痛，表明肾有不适。如下图所示，面向图的方向来对应肚脐与五脏的关系。
脐部的调理方法有针灸、按摩、艾灸等等许多。为什么王军主任尤为推荐隔药灸脐呢？原来隔药灸脐有如下这些特点。其一，肚脐中心的神阙穴对于调理五脏疾病有独特效果。脐下血管网密布，有助于药物通过血液输送出去，增强外用药效果。其二，隔药灸脐大多选用生、香、猛、温类型的药物，更适合外用，增强疗效。其三，热灸能加快血液循环，增强药物活性，使药效更好的输送到全身，使全身得到更好的调理效果。
王军主任推荐给大家一个适合自己在家中补肾脐灸的方法，首先，将太子参、川续断、生龙骨、生补骨脂各45克，五灵脂、肉桂各30克、生乳香、生没药、夜明砂、大青盐各15克一同放进粉碎机中，反复多次，打成细粉。将面粉和成较干的面团，然后制成5厘米高，10厘米直径的面圈，中间留一个和肚脐大小相当的孔。让患者平躺在床上，露出肚脐，擦洗干净。将制好的面团放到患者肚脐上方，让中间的孔对准肚脐。然后将打好的粉剂，添加到小孔中，大约添加5克左右。取一小把艾绒，把它捏成艾柱，放置到小孔上方。全都准备好之后，点着艾柱，进行隔药灸脐。待艾柱烧净，再用相同方法制作艾柱继续艾灸。一次隔药灸脐时间，不宜超过2个小时，若有不适感，需立刻停止，用温毛巾擦拭，避免接触冷水。正常情况下，一周可隔药灸脐2次，每隔三到四天一次，每个疗程约一个月左右，若症状不见改善，需到正规医院咨询。制作好的补肾粉剂，需防潮保存，以便长期使用。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
要是觉得隔药灸脐太麻烦，不用担心，王军主任还推荐给大家一个非常简便的溏心蛋热敷肚脐疗法，首先煮溏心鸡蛋，将洗净的鸡蛋放入凉水中，中火煮至开锅，然后立刻关火取出。用刀将溏心蛋连皮对半切开，然后静置到不烫伤皮肤的温度，再将溏心蛋溏心一面向下，扣在肚脐上热敷。待感到鸡蛋发凉后，取下鸡蛋，用温毛巾擦净肚脐即可。此方法可长期使用，滋补肾阴心阴。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
【专家出诊信息】王军——北京中医药大学东直门医院针灸科主任、主任医师；出诊时间：
周一上午、周四下午门诊、北京中医药大学东直门医院本部针灸科；周五下午、北京中医药大学东直门医院国际医疗部；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。