本页提供2020年3月6日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是任曾强。主题是《谨防“宅”出来的病》 。主要介绍谨防“宅”出来的病等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：谨防“宅”出来的病
宅在家是我们对抗击疫情做出的贡献，也是保护我们和家人安全最好的手段！但是，专家指出：宅在家中却不可避免的出现了两大隐患！第一个隐患就是增错免疫力！免疫力还能增错吗？专家指出：疫情期间，不科学的减肥或是增重，都对我们的免疫力没有好处，反而是科学的保持体重，才是最正确的选择。那么，专家推荐的高蛋白、低碳水化合物饮食模式，到底有何奥秘？第二个隐患为什么是影响寿命呢？北京卫视17：35，解放军总医院第二医学中心健康管理研究院主任曾强为您讲述：谨防“宅”出来的病。
专家指出：宅在家中，谨防隐患二就是影响寿命。因为在家运动少，很有可能造成我们肌肉量的减少、常见慢性病的发生甚至恶化、人体免疫功能下降，更可怕的是肺栓塞的发生！那么，宅在家我们到底应该怎么办，才能避免这些影响寿命的情况发生呢？
专家现场推荐了三个简单动作，居然又简单又有可操作性，完全可以让宅在家中变得非常有意思，同时还能锻炼全身，对我们的免疫力增强大有好处。一个人可以玩的乒乓球、简简单单的弹力带、另类俯卧撑，到底怎么玩？
20200306养生堂视频和笔记:任曾强,新冠肺炎,谨防“宅”出来的病
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