本页提供2020年4月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是彭玉清。主题是《心梗的要命时刻》 。主要介绍如何避免心梗急救误区等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：心梗的要命时刻
连续60多天的录制，抗击疫情，我们和全国观众在一起，以往的录制，现场是没有观众的，今天《养生堂》迎来最特别的小长假录制，也迎来了第一批“云观众”和我们在线互动。特殊时期，大家从闭不出户到现在可以出门感受春天，虽然今年很多人小长假没有出游的打算，但是日常生活必要的出行，逐渐在恢复，出门在外，对于很多有基础疾病的老年人来说，一旦身体出现一些反应，您不当回事儿，有可能会让自己处在“心梗的要命时刻”。
出门在外，难免遇到的憋尿的情况，真的会引发心梗危机？大家都有体会，憋尿时，心跳会加速，会有紧张感，这是因为憋使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋，交感神经兴奋，除了心跳加快，血压也是会升高的。这些情况都会导致心肌耗氧量增多、心脏负担加大。对于本身就患有冠心病、高血压等心血管疾病的“老病号”和老年人，就有可能导致心绞痛、冠脉痉挛、心律失常等意外发生，严重的可能还会发生猝死。老年人外出如何避免憋尿引发的心梗呢？
外出感到疲惫是常有的事，而什么样的疲惫有可能是心梗的信号呢？您是否发生过以下的情况？
1、 活动后无力，气短胸闷
2、一出门浑身疼，一休息就缓解
3、睡不了整觉
4、饭后胸闷无力
如果这样的疲惫感经常发生，而您又有心血管基础疾病时，一定要尽快就医检查，如何一旦真的发生了心梗，如何避免心梗急救误区呢？
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