本页提供2020年11月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是肖相如。主题是《你肾虚了吗》 。主要介绍发现肾虚的蛛丝马迹，补肾食材有哪些，什么干果最补肾等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：你肾虚了吗
你肾虚了吗？其实中医认为的肾虚范围很广，比如有75%的人处于疲劳状态，睡完觉都觉得累，醒了不想起床，这种慢性疲劳综合症或者说亚健康状态的本质就是肾虚。人体衰老的本质也是肾虚，延缓衰老的根本途径是补肾，通过补肾来减缓肾虚的状态，所以只有发现了肾虚，才有可能采取有效的补肾方法。本期节目将通过关键词让你发现肾虚的蛛丝马迹！具体内容，敬请关注今晚播出的《养生堂》。
抓住了肾虚的蛛丝马迹，接下来就该补肾了。你知道五脏对应的五果是什么吗？入肾的干果现在正当季，很多人都爱吃，但是怎么吃最补肾？专家带来了一个很特别的方法，不仅如此，每日吃的数量也有讲究。除此之外，专家还带来了应季的补肾粥和补肾汤，里面还有哪些补肾食材？
本期专家带来了一个著名的补肾良方，有上千年的历史，历代医家推崇备至。关于这个方子还有个小故事：喜好神仙方术的唐玄宗听闻民间有位道法高深的道士张果，擅长炼制丹药，于是差人请其入宫求取仙方，张果献上“守仙五子丸”，玄宗大喜，秘藏宫中，专供皇亲国戚养生保健服用，以保皇室家族“永远强健不衰”。这个补肾名方适合什么人用？都由哪些药材组成？
专家出诊信息：
肖相如：北京平心堂周五上午、周六上午；
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（养生堂节目视频20201110全集在线播放将在11.10稍后更新发布）
20201110养生堂视频和笔记:肖相如,肾虚,补肾,亚健康,衰老
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