本页提供2021年7月6日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王金贵。主题是《外调内养的长寿法》。主要介绍适合中老年女性调补的药膳等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：外调内养的长寿法
今天的“老孙实验室”里非常热闹，终于不再是老孙自己埋头研究了，而是邀请了两队年龄不同的女性朋友，通过实验来探讨女性长寿的秘诀！专家告诉老孙，在人体中有一个关乎长寿的“背篓”，当它随着年龄增长日渐亏空，就会带来各种各样的健康困扰，尤其在女性的身上表现得格外明显！心悸心慌、失眠头晕、潮热盗汗、血压不稳等问题，都会随着这个“背篓”的空虚日渐加重，如果得不到及时调理，会带来健康的最终塌方！但让刘婧怀疑的是——明明老孙背上的“背篓”空空如也，为什么说这里面盛着长寿的秘密呢？到底对女性长寿尤为重要的这条经脉是什么？津沽推拿又有哪些独特的手法和穴区能帮助女性健康长寿？请关注由天津中医药大学第一附属医院副院长王金贵主讲的《外调内养的长寿法》第二期。
更年期女性常有心悸心慌、胸闷气短，却又找不到严重的器质性病变，王院长告诉我们，这其实跟女性到了一定年龄后，阴血亏虚、心阴不足有着密切关系。而今天他带来的这个长寿“背篓”，被称为“阴脉之海”，是人体六条阴经汇聚之地，通过自我推拿，就能辅助补足阴液、滋阴生津！第一组调理心脏症状的三个穴位都在哪？自我推拿时有怎样的手法讲究？请关注本期节目。
津沽推拿中还有一个重要的治则叫“三脘定三焦”，咱们人体的上中下三脘，分别对上中下三焦的脏腑有着调理作用，自我推拿这三个穴位，也能缓解女性更年期阴血不足带来的种种症状。如果您或家人已经出现了心烦意乱、头晕目眩、忽冷忽热、尿频尿急等更年期困扰，不妨按照王院长教的手法自我按摩，起到辅助调理的作用。除此之外，津沽推拿还重视外调与内养相结合，王院长根据张仲景的名方百合地黄汤加减化裁了一道适合中老年女性调补的药膳，您想学起来吗？
专家出诊时间：
王金贵：天津中医药大学第一附属医院：每周三下午北院国医堂、 每周六上午 南院国医堂；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20210706全集在线播放将在7.6稍后更新发布）
20210706养生堂视频和笔记:王金贵,更年期,心悸,心慌,胸闷,气短
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