本页提供2021年7月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李运海。主题是《抓筋治疗开返魂锁》。主要介绍哪种肩痛越练越残，快速缓解肩疼等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：抓筋治疗开返魂锁
一提到肩痛、颈肩不适，很多人第一反应都是肩周炎。其实80%的肩部问题都不是肩周炎，而是一种会致残的疾病。肩周炎通过正确锻炼，是可以自愈的，而致残性肩疼如果没有及时治疗，或者盲目的锻炼，只会越拖越重，最后导致一侧上肢彻底失去功能，胳膊彻底抬不起来。
到底是肩周炎还是致残肩疼，用一次性纸杯就能在家自己判断。致残性肩疼到底是肩膀的哪里出现了问题？为什么大家常做的爬墙运动，还有广场舞中的甩肩动作，只会加重肩膀损伤？生活中还有哪些常见动作，在不知不觉伤害我们的肩膀？
肩膀疼痛，胳膊抬不起来怎么办？专家带来中医特色疗法：抓筋治疗，开返魂锁！效果如何，一试便知！还有两个反应点可以快速缓解肩疼，简单有效！
专家出诊信息：
李运海：北京中医药大学东方医院骨科主任：周一上午、周四下午：骨科门诊、周二下午：名医堂门诊；
特别声明：疫情期间就诊须知，请及时关注医院官方信息。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20210707全集在线播放将在7.7稍后更新发布）
20210707养生堂视频和笔记:李运海,肩周炎,爬墙运动,广场舞
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