本页提供2021年8月27日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张耀光。主题是《“忍”出来的心脑危机》。主要介绍如何用不花钱的锻炼方式预防尿失禁的发生等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
憋尿这件事时常发生在我们的日常生活中，看似无伤大雅的行为却会带来巨大危害，甚至会发生恶性致命事件。患者刘叔叔晨起上厕所排尿时发生了昏厥摔断了腿，小小的憋尿行为改变了刘叔叔的老年生活，什么原因导致叔叔排尿时发生了昏厥，经常憋尿的人身体又会发生什么呢？更多内容敬请关注17:25分播出的《“忍”出来的心脑危机》。
您是否会经常遇到以下场景，早上赖床不想起再憋会儿吧，工作太忙没空去厕所有时间再说吧，剧情正高潮看完再上厕所吧，出去逛街公厕不好找还排队，憋着！如果发生了不能入厕的情况，膀胱就会超负荷工作。高血压的患者如果憋尿会发生排尿性的昏厥，糖尿病患者憋尿会增加尿失禁的风险，憋尿还会导致肾盂肾炎，甚至发生慢性肾衰竭引发生命危险。
日常生活中我们可以通过锻炼肛周肌肉的方法来预防尿失禁的发生，节目中主任给大家带来了不花钱的锻炼方式，您可以随时随地想做就做。如果已经发生了尿失禁的情况还有最前沿的治疗手段。
专家出诊信息：
张耀光：周一上午北京医院泌尿外科特需门诊、周四上午。北京医院泌尿外科专家门诊；
特别声明：疫情期间就诊须知，请及时关注医院官方信息。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20210827全集在线播放将在8.27稍后更新发布）
20210827养生堂视频和笔记:张耀光,憋尿,尿失禁,肾衰竭,糖尿病
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