本页提供2021年9月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是翁习生。主题是《对话协和名医——庆祝协和百年华诞系列科普节目》。主要介绍如何在家测试自己是否罗圈腿，体内软黄金是如何被一点点吃掉的等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
本期节目是“对话协和名医——庆祝协和百年华诞系列科普节目”。人人体内都有软黄金，但有些人甚至从30岁就会开始流失，一旦丢失无法逆转无法再生。而软黄金丢失的一个重大信号就是：罗圈腿！幸福晚年生活从拒绝罗圈腿，守护软黄金开始！敬请关注今晚17:25播出的《养生堂》。
如何在家测试自己是否罗圈腿？首先选择站立状态，抬头挺胸、目视前方、身体自然放松，不要使劲绷腿。然后，两个脚踝并拢，让膝关节前面的髌骨朝向正前方。此时，需要家人或朋友来帮助我们用尺子或手指测量。如果两个膝盖中间的缝隙是两横指以内，或者小于4厘米，属于轻度罗圈腿；缝隙在两横指到五横指之间，也就是4-10厘米之间，属于中度罗圈腿；缝隙大于五横指，也就是说大于10厘米，属于重度罗圈腿。
图：罗圈腿
老年罗圈腿是一种骨关节炎晚期的一个常见症状，骨关节炎是因为关节长期磨损，其中包含体内软黄金的磨损导致的。如果不及时纠正，会严重影响老年人晚年的幸福生活。本期节目即将揭秘，体内软黄金是如何被一点点吃掉的？
专家出诊时间：
翁习生：北京协和医院东单院区：每周一上午普通门诊、下午国际医疗部门诊，每周三上午普通门诊，每周四下午特需门诊
特别声明：疫情期间就诊须知，请及时关注医院官方信息。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20210915全集在线播放将在9.15稍后更新发布）
20210915养生堂视频和笔记:翁习生,罗圈腿,骨关节炎,协和名医
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