本页提供2012年11月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是通过指甲了解身体健康状况。嘉宾是漆浩，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了指甲不同症状反应出不同病症，以及针对不同病症的治疗方法等相关内容。
漆浩，北京中医药大学教授、首届中华中医科普学会常务理事，中央电视台《健康早班车》明星养生专家，著名中医养生专家，现任北京中医药大学教授，倡导大众养生，出版主编著作100余部，著有《中医时间医学全书》、《白话本草纲目》、《有效的家庭中药》、《日常病痛的穴位自疗》等。
1.检查指甲的幅度：手心朝下，捏指甲两侧然后迅速松开，这样捏检查指甲的弧度；
2.观察气血充盈度：手心朝下，捏指甲盖正上方然后迅速松开，捏下去再弹上来，气血像潮汐一样；
3.检查指甲的灵敏：手心朝下，用另一只手从下向上挑指尖，在这个过程中指甲会感觉麻酸痛。
在捏的过程中指甲会变白，松开会指甲会又白变红，如果变得时间过长则说明身体状况欠佳，如果出现疼痛麻木说明身体患有疾病，有气滞血瘀的征兆。
当归桂枝羊肉汤：用羊肉切细100克、当归15克、桂枝6克、芍药15克、细辛1.5克、灸甘草10克、通草10克、大枣5枚，中药另包，先炖羊肉熬汤，加入另包中药水熬，服药吃肉，坚持一天一剂。此药方可调节肾阳虚，同时伴有头晕目眩腰膝关节以下冷的药方，能起到痛经活络的作用。
指甲缺乏营养会变得模糊、干涩，健康的指甲红润、透明、有光泽。
拇指指甲是观察肺的，食指指甲是观察脾胃的，中指指甲观察心和小肠，无名指指甲是观察肝，小拇指指甲观察肾。
专家提示，月牙的数量并非越多越健康，半月痕的大小和多少应和自身的变化作比较，睡眠和饮食是影响半月痕变化的重要因素，半月痕长时间没有变化，像刻画在指甲表面，这是病态的表现。
食指主脾胃，月牙变黄说明消化系统出现问题体内津液缺乏，中指主心脏和脾胃，如果月牙消失，甲床发红，则是身体出现充血性的病症。
如果指甲苍白，很可能是心脏病心血管淤阻等缺血性病症，无名指主肝，女性在例假异常时月牙会消失或干燥，正常的月牙通透，润泽病态的月牙死板，无光；小指主肾，如果小指甲月牙非常小或者没有，指甲面偏黑则是肾功能不足。
川贝百合炖雪梨：可养肺益气、适合肺气失调者，脾胃虚寒者不宜用本汤，用雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，百合12克，冰糖20克。
猪脚杜仲汤：新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生、核桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个，此方可养颜、壮腰、健肾、补骨胶原，适合肝肾失调者。
微量元素中的锌、硅、硫、等对指甲生长有很大帮助作用。
日常生活中可以通过往指甲表面敷营养液，代替指甲油，比如蛋黄、鄂梨油、海带、盐等。
如果指甲表面出现轻微的真菌感染，可通过食醋浸泡治愈。指甲竖纹变粗，说明身体代谢出现问题，尤其是以气滞为主，指甲出现横纹，这是身体病理反应的表现，相对竖纹变粗要严重。
海带黑豆汤：用海带15克、黑豆15克、当归9克、玫瑰花6克、红糖适量，将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、黑豆、当归一同入锅，加水煮汤至熟，去玫瑰花当归，加入红糖即成，每日1次，连续用20-30天，此方适宜甲纹久现不愈和反复出现者。
川芎当归活血蛋：用川芎10克、当归6克、鸡蛋2个、黄酒适量，将川芎与当归加水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟，加黄酒调匀即可，每日1剂，分两次服用，吃蛋喝汤，此方活血祛瘀，理气止痛，最适合于气滞血瘀性者。
发黑的指甲如果不是真菌感染所致一定是身体出现了非常严重的病症，必须即使就医。
指甲发白可能是真菌感染所致，或者长期炎症和消耗性病变引起的身体缺乏营养。
改善指甲洗甲方：枯矾15克、苦参30克、蒲公英50克、生百部50克，加盐30克，煮30分钟放温熬水外洗，长期坚持用洗甲方，可治愈轻微的指甲真菌感染。
肾杞羹：用枸杞20克、羊肾1对、葱白6克、生姜3片、精盐适量，此方可补肾益气，适用于体虚乏力、身形消瘦，指甲发黑，营养不良等症状。
生活中倒刺产生的原因有维生素缺乏营养不良和物理摩擦所致。
20121116贵州卫视养生视频和笔记:漆浩讲从指甲看出疾病