本页提供2014年12月31日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季养肺止咳喘。嘉宾是王琦。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了冬季老年人咳嗽的危险信号，以及针对咳嗽的食疗方等相关内容。
王琦，北京中医药大学东方医院副院长、教授，北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师，中华中医药学会呼吸专业委员会副主任，擅长以中西医结合治疗慢性肺系疾病。
冬季寒冷，感冒咳嗽高发，一旦被忽略可能会威胁生命。
一口气快速吹气可以反映出人的肺活量和通气功能。
肺气测试规则：深吸一口气，用最快的速度吹鼓气球，期间不能换气。
老年人需警惕易忽略的肺部感染症状：
1.原因不明的精神萎靡、疲乏、不思饮食或嗜睡、或者躁狂不寐；2.感冒后迁延不愈，出现呼吸加快、面色润红、口唇发紫等表现；3.短期内眼眶下陷、血压下降、手足发冷；4.“老慢支”病人呼吸急促、痰多色黄或混有血丝。
警惕危险的咳嗽：
肺栓塞，老年人尤其是长期卧床病人，患有下肢静脉曲张，或者房颤，突然出现重度呼吸困难、胸痛、咳嗽等，需怀疑；急性左心衰，有心脏病，突然出现呼吸困难、端坐呼吸，略吐粉红色泡沫痰，面色灰白，口唇发绀；支气管哮喘急性发作，哮喘病史，突然出现喘息、咳嗽、胸闷、呼吸困难，两肺可有哮鸣音；自发性气胸，多见于形体消瘦的青年，剧烈活动时发生，突然一侧胸痛伴胸闷、呼吸困难，胸廓呈刀割样或针刺样。
中医认为冬季寒冷，导致卫外不固、肺气不足，寒邪容易侵犯肺气；
咳嗽出现的原因有很多，呼吸系统疾病有慢性支气管炎支气管哮喘，肺癌、和肺气肿等等；非呼吸系统疾病，也能导致咳嗽，如心功能不全、肺栓塞和癔症等等。
呼吸风流速测试仪器使用方法：用嘴包住仪器吹气口，深吸一口气，用大力气以最快的速度吹一口气，吹气后仪器就会显示相应数值，标准值是通过测试者的年龄和身高推算出来的，测试值达到标准值的百分之八十以上为正常。
四仁鸡子羹：
白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份汞研末，每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小块服用，有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。
百合核桃粥：
百合50克、核桃肉15克、大红枣10枚（去核）、粳米50克，共煮粥食，适用于老年人慢性支气管炎、肾亏虚咳嗽气喘者。
以上两款美食冬季经常服用，可以润肺补肾，特别适合老慢支的病人。
老慢支患者排痰方法：
身体直立，手微曲，用腕力叩击患者后背，扣击的顺序为右下向上，由外向内。
冬季巧呼吸-缩唇呼吸：
1.从鼻孔吸入空气，嘴唇紧闭；2.撅起嘴唇，慢慢呼气（如同吹口哨）。
20141231贵州卫视养生视频和笔记：王琦讲咳嗽分类及食疗方