本页提供2013年02月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是敲响乳腺警钟。嘉宾是孙强，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了乳房的自我检查，乳房会出现的疾病以及怎样预防等相关内容。
孙强，北京协和医院乳腺外科主任医师，博士研究生导师，中国微循环学会常务理事，中国老年协会肿瘤专业委员会常委，中国抗癌协会乳腺癌专业委员会委员。
乳房自我检查方法：
一看，观察乳房是否对称，皮肤有无变化；
二触，用食指、中指指腹适度按压乳房，检查时要按顺序全面检查，不要抓捏乳房，以免造成误判；
三挤，挤压乳头并观察是否有异常出水，绝经前女性要在月经后一星期进行自我检查，绝经后女性应在每月固定一天自我检查。
精油预防乳腺疾病尚未得到科学证实，在做按摩时要先确定没有乳腺疾病，否则过度刺激会导致疾病恶化；
挑选内衣不要过紧，过度压迫也会导致乳腺疾病的发生；
在做激素替代治疗的朋友，要加强乳房的检查强度；
喝豆浆预防乳腺癌并未得到证实；
酗酒会增加乳腺癌发病风险；
哺乳期的女性会减少乳腺癌发生率，但换其他乳腺疾病的几率会增加；
男性同样会患乳腺疾病，只不过发病率要远小于女性。
乳腺增生是由体内内分泌失调引起的一种症状，并不是疾病，预防乳腺增生要注意调整心情，保证充足睡眠，还要定期到医院体检，长期的乳腺增生属于病理增生，需要及时去医院就医。
乳腺炎多由哺乳期乳汁淤积、感染导致，哺乳期女性应注意保持乳头的清洁与通畅；
乳腺囊肿并非疾病，但当乳房囊壁增厚时，应引起重视避免病变；
乳腺纤维瘤多发于16到20岁女性，要引起重视定期检查；
副乳患乳腺癌的几率远小于正常乳房。
近年乳腺疾病的发生趋向年轻化，所以建议乳房发育后就要形成定期自我检查的习惯；
30岁的女性要根据自己的生理状态定期临床查体，乳腺癌高危人群还需加大体检强度。
20130222贵州卫视养生视频和笔记:孙强讲男性也会患乳腺癌