本页提供2013年04月03日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是春季养生，养肝先养肾。嘉宾是刘钊和边策，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了用隔盐灸治疗腹泻的方法，以及祛湿的饮品和减肥的小凉菜等相关内容。
刘钊，北京同仁堂主治医师，执业药师，传统文化学者，毕业于北京中医药大学，从事中西医结合的临床科研和教学工作，致力于医学知识和传统文化的普及与推广。
边策，新锐主播。
肾是肝之母。
五行中肾属水，盐味也属水。
盐与肾：1.咸味入肾；2.盐炮制中药，使药效更好；3.盐水送服中药，引经报使。
治疗脾肾阳虚导致的腹泻，肾阳不足的畏寒肢冷，肾阳欲脱等脱症，可以用隔盐灸神阙穴的方法：
令患者仰卧，暴露脐部，取纯净干燥的细盐适量，把盐均匀撒在神阙穴上，然后上置艾柱施灸，至患者稍感烫热，隔盐灸有回阳救逆，温中散寒的作用。
盐能入肾，但摄入过多却会伤害肾气，每人每天盐的摄入量为5克左右为宜；味精里面有钠，也不宜多吃。
止泻丸：
用花椒（30克）、肉豆蔻（15克），将花椒炒香，加上肉豆蔻磨粉，加米饭，搓成黄豆大小的药丸，用量为成人一次10丸，小儿3丸，一天两到三次，腹泻停了即停药。
减肥小菜：
用香椿嫩芽、花椒油、香油、醋、盐、味精，香椿芽用热水焯一下，然后与调料均匀调开凉拌，此小菜有祛湿减肥的功效。
苏叶生姜茶：
紫苏叶（30克）、生姜（12克），可煮水代茶饮，主治急性肾炎引起的水肿，胃肠型感冒的症状。
温肾腰枕：
用干姜、桂枝、小茴香以1:1:1的比例，将三种料药放入布袋中，浸水泡湿后上锅蒸热，敷于腰部，每天十五分钟即可。
散寒止痛饮：
用干姜（10克）、小茴香（6克）、橘核（10克）、荔枝核（10克）、黄酒（2匙）、红糖（适量），将前四种煮水后加入后两者代茶饮用即可。
引火归元安眠方：
用肉桂或者桂皮50克煮水泡脚可有助于睡眠。
20130403贵州卫视养生视频和笔记:刘钊讲祛湿饮和减肥小凉菜