本页提供2013年04月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是乳腺保卫战。嘉宾是孙强，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了引发乳腺癌的原因以及乳腺癌的自检方法等相关内容。
孙强，北京协和医院乳腺外科主任医师，博士研究生导师，中国微循环学会常务理事，中国老年协会肿瘤专业委员会常委，中国抗癌协会乳腺癌专业委员会委员。
乳房出现包块，且不随月经周期变化，应警惕乳腺癌的发生。
乳腺癌的高发人群：
1.女性；
2.有家族遗传史；
3.工作压力大、情绪紧张；
4.肥胖；
5.不育或生育年龄大于30岁；
6.不哺乳；
7.长期大量口服避孕药；
8.绝经后的激素代替治疗；
9.长期吸烟及大量饮酒；
10.初潮在14周岁以前或绝经在55周岁以后。
60岁的女性，体重每增加10公斤乳腺癌发病率上升60%。
哺乳对乳腺组织具有清洗作用；激素不平衡会刺激乳腺发生癌变。
目前医疗水平下，乳腺癌可完全治愈以及早发现治疗，存活率可达到95%至96%。
乳腺自测法：
1.观察双侧乳房是否对称，乳头、乳晕是否存在破损、凹陷现象；
2.用手指指腹对双侧乳房进行触诊，检查是否存在硬块；
3.用手指挤压乳头，检查是否有水状物流出。
20130426贵州卫视养生视频和笔记:孙强讲自检乳腺癌的方法