本页提供2013年11月29日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是水果垃圾里的宝贝。嘉宾是刘钊。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了橘子、秋梨、陈皮、荔枝、槟榔、柿子、石榴等水果的医用养生吃法等相关内容。
刘钊，同仁堂主治医师。
胖姐，养生达人。
化橘红是未成熟的化州柚通过特殊加工制作而成的；化橘红具有化痰止咳、化普理气之功效，用于治疗久咳和哮喘。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
秋梨陈皮汤：用秋梨一个，陈皮3克，冰糖少许，加水适量，煮至梨熟为度；此汤有滋阴润肺、化痰止咳之功效。
秋梨陈皮汤糖分含量多，糖尿病患者需要谨慎进食，血糖高者可以少加冰糖来进食。
陈皮山药：用山药、陈皮和蜂蜜，将山药去皮切成小条，水开后放入焯一分半钟，山药取出过凉水后装盘；九制陈皮剁碎，用蜂蜜调和，浇在山药上；此方有理气调中、健胃消食的功效。
陈皮三茶：陈皮山楂茶，消脂活血，可用于高脂血症患者；陈皮乌梅茶，开胃生津，可用于醉酒者；陈皮大麦茶，养胃健脾，可用于胃肠功能紊乱、腹胀腹泻。
橘络有行气通络、化痰止咳的功效。橘络梅花茶：用橘络和白梅花泡茶饮，主治咳嗽胸痛、眼部易感。
橘核有理气、散结、止痛的功效。橘核外敷法：用橘核、小茴香、粗盐，按1:1:1比例放入锅中干炒，炒出香味后放进棉布袋，可用于少腹痉挛疼痛。
荔枝核有行气散结、祛寒止痛的功效。荔枝玫瑰饮：用荔枝核、玫瑰花、生姜煮水，可治疗肝气，被寒气凝滞所造成的腹部疼痛。
大腹皮有行气宽中、行水消肿的功效。槟榔中含有槟榔碱在咀嚼的过程中会产生亚硝酸盐，槟榔已经被列为一类致癌物。
呃逆的不同类型：虚寒，呃声低沉无力，胃中怕冷，喜温喜按，体倦肢冷，食少便溏；胃热，呃声洪亮有力，冲逆而出，口臭烦渴，喜冷饮，尿黄便秘；食积，呃声壮实有力，酸腐之味随呃而出，嗳腐吐酸，脘腹胀满。
柿蒂止呃逆：
虚寒，用柿蒂加丁香、生姜；胃热，用柿蒂加竹茹、陈皮，可酌情加黄连；食积，用柿蒂加焦三仙、陈皮。
柿子皮含有大量鞣质，容易造成胃结石，勿食用未成熟的柿子，空腹的时候不适宜吃柿子。
石榴皮有涩肠止泻、止血和驱虫的功效。
石榴皮止泻方：用石榴皮和肉豆蔻，将石榴皮、肉豆蔻分别碾碎成细粉，石榴皮粉2克，肉豆蔻粉1克，用米汤送服；石榴皮中含有鞣质，有收敛止血的作用。
分心木有健脾固肾、涩精止遗的功效；分心木碾成细粉熬粥的时候食用。
六果补肾酒：用枸杞子50克、山萸肉30克、覆盆子30克、桑椹子50克、黑芝麻30克、核桃肉连分心木50克、加白酒500毫升，浸泡7日后便可饮用；此酒适用于肾精不足的头晕耳鸣、腰膝酸软和遗精尿频等症状。
20131129贵州卫视养生视频和笔记：刘钊讲防胃结石,固肾养精之法