本页提供2013年12月04日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是胃你好吗。嘉宾是纪小龙。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了胃酸过多引起的胃病并转而胃溃疡甚至胃癌的过程以及预防的方法等相关内容。
纪小龙，著名医学病理学家，中国人民武装警察部队总医院教授、主任医师，病理科主任、肿瘤生物治疗科主任，法医病理首席鉴定人，美国《环境肿瘤病理杂志》编委。
胃就像一个布袋，是消化管的扩大部分，位于膈下，上接食道，下通小肠，人体胃的上口为贲门，下口为幽门。
中医认为，胃内腔宽阔，收纳饮食，称“胃者，水谷气血之海也”。
生活中，有的人能吃，而有的人不能吃，我们会认为，这是胃大胃小的差异，大多数人认为胃是可以撑大的，这种说法是不对的。
胃的容器大约1000-2000毫升，胃是不会越撑越大的，它是一边吃一边往肠子里挤。
食物在胃里呆多久：1.淀粉类食物的排空时间约为2至3小时；2.蛋白质类食物的排空时间约为4小时；3.脂肪类食物的排空时间约为6至8小时。
慢性胃炎：不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病。其发病率在各种胃病中居首位。
胃相当于一个大的搅拌器，食物进来后它位置在变化，肌肉在收缩，从上往下走，食物在里面前后上下左右的搅拌，把食物研碎，搅拌消化液以利于食物的吸收。
胃酸是胃里的液体，纯净的胃液是无色酸性的，人每天分泌的胃液为1500-2500毫升，保持胃液的量和酸碱度对于食物的杀菌和消化是必备的。
胃部反酸烧心是指食物首先进入食管，食管是一个长40厘米，粗为1厘米的管子，是与胃相连的通道，也叫食道。
胃酸度过高，食管与胃交接的贲门不紧的就出现发酸吐酸水的症状，胃酸把食管烧伤，就会有烧心的感觉。
胃反酸应注意：1.避免暴饮暴食；2.吃完后不要躺着；3.吃碱性饼干缓解胃反酸的情况。
常见的胃部问题，胃部反酸烧心、胃炎、胃溃疡和胃癌。
胃分为急性胃炎与慢性胃炎。急性胃炎就不要在过多饮食，让胃休息一阵，等胃会产生多一点的胃酸后自然就好了。
慢性胃炎：少吃生、硬、冷食物、注意饮食卫生，防止暴饮暴食。
胃胀：需要多休息、多喝一些液体食物、调整好心情，7到10天自然就好了。
胃溃疡是因为胃内感染幽门螺旋杆菌。胃的细胞换死，然后烂一个窟窿，这就是溃疡。
生活压力都比较大、比较紧张，得胃溃疡的人很多，是一种很常见的胃病；患胃溃疡：让胃多休息、饮食清淡、调整心情、缓解压力，14天能够修复。
胃镜检查：胃里细胞的变化，40岁时做胃镜，胃内组织做对比，如果没有问题，10年后再检查。
50度以下的酒一般是不会对胃产生伤害的，不能过度饮酒；烟对胃不会造成直接的影响。
20131204贵州卫视养生视频和笔记：纪小龙讲如何预防胃癌