本页提供2014年5月7日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是人体疏通巧排毒。嘉宾是王晓斋。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了吃大蒜的功效，并讲解了排出湿毒、淤毒、火毒的方法等相关内容。
王晓斋，溯六代名医世家的医生，祖父王晋斋清末民国方脉大师，曾是“末代皇帝溥仪”的御医，现任澳大利亚医友医疗中心医师、自然疗法师、注册营养师。
每天吃一粒大蒜有以下作用：
1.可以强力杀菌；2.防治肿瘤和癌症；3.排毒清肠，预防肠胃疾病；4.降低血糖，预防糖尿病；5.防治心脑血管疾病。
排毒方法：中成药、保健品、汤药、推拿、针灸、拔罐。
唾液是人体的第一道防线。
毒素分为：湿毒、淤毒、火毒。
平胃散可以排湿毒；平胃散由苍术、厚朴、陈皮、甘草、姜枣组成，具有燥湿运脾、行气和胃之功效；同样，冬瓜、西瓜皮可以排湿毒。
体内有湿毒的表现：
1.清早洗漱时，面色晦暗、发黄，舌苔唾液多，胖大有齿痕；
2.吃饭时看食欲，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃；
3.容易出现短气、少言懒言，动则气促等肺气虚的表现；
4.饮食作息和原来一样，但体重明显增加；
5.入厕时看大便，大便黏腻，有些女性白带量多，也是湿气的显现。
排肾脏毒素：用薏米煮粥，有美容、消炎、抗癌、抗衰老的功效；车前子煮水可健脾利湿。
淤毒一般产生在肠道，是因为吃不干净或过多食入；吃肉多炒山楂吃，吃面多炒麦芽吃，吃米多炒稻牙齿。
火毒会导致上火，上火的表现有：咽喉痛、牙龈痛、脸上暗沉、长痘、便秘、脾气很大、口腔溃疡。
上火是因为嗜食辛辣、可喜冷饮，久病精气耗损、劳伤过度引起的。
体内存火毒可以吃牛黄解毒丸，但是阴虚患者禁用；
用竹叶、灯芯草泡水可治疗口腔溃疡。
20140507贵州卫视养生视频和笔记：王晓斋讲排体内湿毒,淤毒,火毒