20140328久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《排毒一身轻》5肾毒视频节目，特邀江苏省中医院教授奚肇庆老师为您现场讲解肾毒的表现，有肾毒的人面色发黑，每天喝多少水最有利于排肾毒，吹字诀，排肾毒应多吃哪种食物，五子汤，知柏地黄丸，参杞豆衣茶等养生保健知识。
www.99yangshengtang.com为您精心整理健康之路视频20140328排毒一身轻5肾毒-奚肇庆的养生笔记：
体内有肾毒会有哪些表现？
有肾毒的人面色有什么特点？发黑？发青？发黄？正确答案是有肾毒的人面色发黑。脸色发青说明肝有问题；发黄说明脾有问题。
哪种习惯最易导致肾脏积存毒素？喝水少？运动少？睡觉少？正确答案是喝水少最易导致肾脏积存毒素。
每天喝多少水最有利于排肾毒？饮食当中的汤水也应计算在每日饮水量当中。
现场讨论柠檬对于排肾毒的好处。
何嘉博士现场演示：排肾毒保健操-吹字诀。
排肾毒应多吃哪种食物？桑葚？西瓜？石榴？正确答案是排肾毒应多吃桑葚。桑葚本身有补肝肾的作用。用盐水洗桑葚效果好。
专家推荐-五子汤
薏仁米、冬瓜也可以排肾毒。冬瓜皮的利尿作用大于冬瓜肉。
哪种中成药最有利于养肾排毒？知柏地黄丸？金匮肾气丸？壮腰健肾丸？正确答案是知柏地黄丸最有利于养肾排毒。金匮肾气丸也叫八味地黄丸，增加的温性的力量，排毒作用弱于知柏地黄丸。
专家推荐-参杞豆衣茶
专家推荐按摩穴位排肾毒-涌泉穴。