本页提供2015年2月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗冬梅。主题是《长个儿的秘密(上)》。主要介绍孩子的身高受父母谁的影响更大，身高的预测公式，骨龄检测，腿长的孩子能长高，骨头是如何长长的，体重会影响身高吗等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2014年8月18日的重播，原视频和文字笔记请看这里：20140818健康之路视频和笔记:罗冬梅讲骨龄与身高,怎样才能长高
图：长个儿的秘密
罗冬梅：北京体育大学运动人体科学学院教授。
孩子的身高受谁影响大？爸爸？妈妈？各占一半？
正确答案是：孩子的身高爸爸、妈妈各占一半。后代是父母基因的重组过程，因此父母对孩子的影响都重要。
遗传只提供了孩子身高的一部分，还有一部分是后天环境，因此身高是有遗传和后天环境共同决定的。
身高的预测公式见下图
图：身高的预测公式
以上的身高的预测公式只是一个遗传身高，如果孩子从营养、睡眠、体育锻炼方方面面都照顾好，孩子的身高完全可以超过遗传身高。目前研究发现后天环境因素在长高上起的作用越来越大。
目前的现代医学来骨龄检测是最准的身高预测方法。
骨龄检测是通过X光片观察手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。
基因互补可以弥补身高的不足。
哪种类型的孩子能长高？头大？腿长？上身长？
正确答案是：腿长的孩子能长高。身高由脑袋、躯干、腿组成，人从婴儿到成人，头只长一倍，上肢长3倍，下肢长4倍，是身体发育中长的最多的部位。因此腿长的孩子会长的更高。
何嘉博士现场演示骨头是如何长长的：骨端有一种能不断生长的软骨组织，它不断生长并钙化成硬骨组织，人就不断长高；骨膜能在骨的外面不断形成新骨细胞，使骨头外围越来越粗，同时骨干中间的骨髓不断破坏骨组织，使空腔随着骨的长粗而长粗。
身体的发育顺序是从末梢向中心走，首先发育的是足（手），然后是小腿、大腿（前臂、上臂），最后是躯干。孩子腿的发育在青春期是最快的。
身体比例的计算：（坐高÷身高）×100%。孩子躯干与身高的比值越小越好。
体重会影响身高吗？会？不会？
正确答案是：体重会影响身高。体重和身高的发育是有比例的，身高的发育要领先于体重，孩子的发育应该先长身高后长体重。体重过轻有可能孩子营养不良也会影响孩子长高。
20150228健康之路视频和笔记:罗冬梅,骨龄与身高,怎样才能长高