本页提供2015年3月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋。主题是《抻出健康来（四）》。主要介绍膀胱经的循序线路，膀胱经不畅的典型表现，肺经不畅的典型表现，胆经不畅的典型表现，肾经不畅的典型表现等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：抻出健康来
张晋：中国中医科学院西苑医院主任医师。
膀胱经跟阳气有关系。膀胱经易受寒气侵袭。捏积有助于膀胱经通畅。
图：膀胱经不畅的典型表现
何嘉博士现场演示抻拉膀胱经提高免疫力：双手叉腰左右勾脚尖。
老慢支是肺经不畅的表现。鼻部问题与肺经不畅有关。
图：肺经不畅的典型表现
何嘉博士现场演示抻拉肺经防咳喘：双脚分开与肩同宽，上举双手抻拉大拇指，大拇指画弧、涌动。
偏头痛是胆经不畅的表现。
何嘉博士现场演示抻拉胆经操：从腰部开始推到脚底，双手叉腰头部侧弯抻拉胆经。
肾经气血不畅会影响全身的经络。尿失禁也是肾经不畅的表现。
图：胆经不畅的典型表现
何嘉博士现场演示抻筋养肾操：五禽戏-鹿戏
20150306健康之路视频和笔记:张晋,抻筋,膀胱经,肺经,胆经,肾经