本页提供2015年3月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王晏美。主题是《观便知健康(下)》。主要介绍最健康的大便性状，肠道肿瘤与大便异常的关系，容易大便不成形的情况，脾虚人群的特点，哪些饮食习惯会导致脾虚，醪糟的功效，健脾代茶饮，附子止泻汤，葛根芩连汤等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
观便知健康
本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2014年9月24日的重播，原视频和文字笔记请看这里：20140924健康之路视频和笔记:王晏美讲大便不成形的原因,五更泻
王晏美：中日友好医院肛肠科教授。
香蕉型的大便性状是最健康的大便性状，其他的性状都或多或少有问题。
长条形大便提示我们的肠道变细了，有可能是肠道肿瘤、瘢痕等，长条形大便有沟槽说明肠道出现了占位，要警惕肠癌。
何嘉博士现场演示肠道肿瘤与大便异常的关系：健康人的肠道应该像丝绸一样光滑，正常的粪便应该是接近圆柱型的，如果我们的肠道长了不好的肿瘤，粪便通过肠道就会留下凹槽，出现凹槽的粪便一定要警惕肿瘤。
大便短粗说明肠道多气或痉挛；小蝌蚪状大便提示肠道蠕动能力差。
什么情况下容易大便不成形？脾虚？肺热？肝火旺？
正确答案是：脾虚容易大便不成形。中医认为脾主运化，脾虚后运化水的功能就会下降，进入肠道和粪便混合后造成大便不成形。
脾虚人群的特点：面色萎黄、略有浮肿、脘腹胀满、大便不成形、形体消瘦。
爱吃甜食、凉食会导致脾虚。不要把脾虚不当回事，脾虚会导致内脏下垂。脾虚的人西瓜、绿茶要少吃，发酵的茶可以喝；脾虚的人可以多吃姜、醪糟。
醪糟温胃健脾、帮助消化、提神解乏，能濡养脾胃，脾虚的人可以多吃。
专家推荐健脾代茶饮见下图
健脾代茶饮
大便不成形的人最适合吃哪种药？补中益气丸？六味地黄丸？黄连素？
正确答案是：大便不成形的人最适合吃补中益气丸。补中益气丸最少服用一个月以上才有效。五更泻的人属于肾虚，就不适合用补中益气丸。
黑芝麻、黑豆羊肉、肉苁蓉能补肾，适合五更泻的人食用用。
专家推荐缓解五更泻的汤剂-附子止泻汤见下图
附子止泻汤
哪种人容易大便黏腻？爱吃肉？爱吃辣？吃太咸？
正确答案是：爱吃肉的人容易大便黏腻。中医有一句话叫，膏粱之变，足生大疔。体内有湿热就会导致大便黏腻。
大便黏腻可用哪种中药材缓解？黄芩？黄柏？黄连？
大便黏腻提示大便黏腻可用黄芩缓解。中医把人分为上中下三焦，黄芩、黄柏、黄连都清湿热的作用，但是只有黄芩才清下焦的湿热。也可以服用二妙丸缓解。
专家推荐缓解大便黏腻经典方-葛根芩连汤见下图
葛根芩连汤
20150330健康之路视频和笔记:王晏美,大便不成形的原因,五更泻