本页提供2015年4月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是翁习生。主题是《髋关节保卫战(上)》。主要介绍髋关节最典型的特点,如何判断髋关节异常,最易损伤髋关节的习惯,哪类老人更易髋关节骨折,髋关节骨折的的治疗等相关内容,久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:髋关节保卫战
翁习生:北京协和医院骨科主任医师。
穿袜子费力可能是髋关节有问题。
髋关节最典型的特点是?承重最大?活动度最大?结构最复杂?
正确答案是:髋关节最典型的特点是承重最大。髋关节是个枢纽,迈步小、坐姿斜靠、不能跷二郎腿要警惕髋关节问题。
何嘉博士现场演示如何判断髋关节异常:躺在床上,大腿不能蜷到胸部要警惕髋关节异常、躺在床上腿不能放平要警惕髋关节异常。
哪种行为习惯最易损伤髋关节?久坐?久站?长跑?
正确答案是:久坐最易损伤髋关节。久坐由于肌肉活动少会导致肌肉萎缩从而导致髋关节损伤。适量增强肌肉力量可以保护骨关节。
相对来说女性的髋关节损伤的发病率比男性多。
骨质疏松易导致老年人骨折。老年人骨折不注意会致命;髋关节骨折导致老年人死亡的发病率非常高。
图:胯骨骨折
哪类老人更易髋关节骨折?体重轻的?体重重的?运动多的?
正确答案是:体重轻的老人更易髋关节骨折。单纯补钙无法防治骨质疏松。运动可以锻炼肌肉预防骨折。
髋关节骨折的保守治疗:牵引、髋关节支具。但是髋关节骨折的保守治疗恢复时间较长。
髋关节骨折的手术治疗:骨折内固定术、人工关节置换。髋关节置换后完全康复需要8周。
图:骨折内固定术
锻炼髋关节哪种运动最好?慢跑?跳绳?游泳?
正确答案是:锻炼髋关节游泳最好。水有浮力,能少受承重,游泳是最好的运动。无负重运动更易保护髋关节,每天锻炼45分钟可以有效保护髋关节。
专家现场演示日常生活中锻炼髋关节的方法。
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20150407健康之路视频和笔记:翁习生,髋关节骨折,髋关节脱位