本页提供2015年4月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李放。主题是《腰腿痛别挺着》。主要介绍腰腿痛该怎么办，腰椎疾病的信号，哪些动作会伤腰，腰椎手术怎么做等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：腰腿痛别挺着
李放：北京军区总医院骨科主任医师。
腰腿痛不应该硬挺着，腰腿痛可能会导致活动受限、大小便失禁、性功能障碍。
腰椎疾病的信号：腰痛拌有一侧下肢放射痛、突然改变体位要回疼、走路腿疼但休息后缓解、两肩不一样高；两胯不一样高。
腰腿痛急性期能否自行按摩？能？不能？
正确答案是：腰腿痛急性期不能自行按摩。连什么病都不知道而急着去按摩往往适得其反。另外大医院、按摩院、澡堂等等的按摩师傅在病因不明的情况下按摩是非常危险的。
在腰椎神经受压的情况下盲目做改变腰椎的疗法非常不应该，腰腿痛急性期应首先明确病因。
何嘉博士现场演示哪些动作会伤腰：擦地、擦玻璃、搬重物、错误使用健身器材。小燕飞可以健腰。
55-65岁的人群应该重视腰腿痛，应该抓紧时间治疗。80%的腰腿痛患者可以保守治疗。
图：腰腿痛的非手术治疗
腰腿痛时适合哪种药物止痛？扑热息痛？止痛片？布洛芬？
正确答案是：腰腿痛时适合布洛芬止痛。止痛药不能长期服用，长期服用止痛药会伤害消化道。
何嘉博士现场演示：腰椎手术怎么做。
20150410健康之路视频和笔记:李放,腰腿痛,腰椎手术,腰椎疾病