本页提供2015年5月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《手上的保健大穴》。主要介绍合谷穴的位置和功效，按压合谷穴的正确方法，三间穴的位置和功效，养老穴的位置和功效，鱼际穴的保健方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：手上的保健大穴
赵宏：中国中医科学院针灸医院主任医师。
突然出现心绞痛、腰酸背痛等可以通过经常刺激手上的穴位能够养生保健。
合谷穴是保健大穴，古人有一首歌诀：面口合谷收；即头面部的问题都可以缓解，另外合谷穴治疗牙痛效果也非常好。按摩合谷穴牙痛、耳鸣、胃痛、眼睛干痒、晕车等都可以缓解。
图：合谷穴
左侧的牙痛应该按揉右侧的合谷穴。按压合谷穴出现胀感说明手法正确。
三间穴具有缓解牙痛、面瘫、眼疾的作用，合谷穴配合三间穴止痛效果更好。
图：三间穴
养老穴具有明目、疏经通络的作用，可以缓解腰酸背痛、肩颈酸痛、腿脚不好的症状。
养老穴位置比较深，一般的按摩可能都刺激不到，用十根牙签捆绑在一起来点按刺激养老穴每天达到5分钟以上是不错的选择。
大陵穴、阳池穴可缓解腕部疼痛，主要治疗鼠标手。
图：大陵穴、阳池穴
鱼际穴是急救要穴，强刺激按压鱼际穴能起到缓解症状的作用。《灵枢》中就有鱼际穴治疗胸痛的记载。呼吸系统疾病适宜刮鱼际穴。蒜泥贴敷鱼际穴缓解咽痛效果好，此方法在古代运用广泛。
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20150503健康之路视频和笔记:赵宏,合谷穴,三间穴,养老穴,大陵穴