本页提供2015年5月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是谭明生。主题是《骨刺之痛(上)》。主要介绍骨刺长什么样，哪些部位爱长骨刺，骨刺形成的最主要原因，老年女性为何易长骨刺，哪种人更容易长骨刺等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：骨刺之痛
谭明生：国家卫生计生委中日医院。
骨与骨连接的地方容易长成刺状的骨状物，骨刺是颈腰膝关节疼痛的基础。
骨刺是一种硬化的骨头，硬度与瓷相似，膝关节。腰、颈椎都容易长骨刺。
骨刺不管怎么长，只要不压迫神经就不疼。
骨刺形成的最主要原因是？衰老？外伤？不良姿势？
正确答案是：骨刺形成的最主要原因是衰老。人体的骨头同样有使用寿命，筋、肌肉都会随着年龄的增长而老化。
一般说来，60岁以上的人80%都长有骨刺。年轻人长骨刺与过度使用关节有关，因此伏案的人容易发现骨刺年轻化。
乘车时急刹追尾易易伤颈椎。
谁更容易骨刺？老年男性？老年女性？
正确答案是：老年女性更容易骨刺。老年女性肌肉力量差、更年期后雌激素水平迅速下降、骨盆宽大、如厕姿势就容易长骨刺。
关于骨刺以下哪种说法是对的？胖人更容易长骨刺？补钙多了容易长骨刺？
正确答案是：胖人更容易长骨刺。胖人体重大、负荷大，对关节的磨损就大，由于力线问题，长骨刺的几率就大。骨刺的生长只与它的破坏程度和它的异常生理应力有关，与补钙无关。
哪种人更容易长骨刺？运动多的人？运动少的人？都容易长？
正确答案是：运动多的人或运动少的人都容易长骨刺。人体有用进废退的机制，因此适当的运动非常必要。
运动可增强肌肉力量减轻骨刺疼痛。
何嘉博士现场演示：巧运动防治骨刺。
长在椎管里并压迫神经的骨刺需手术。
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