本页提供2015年6月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴焕淦。主题是《我艾我健康(二)》。主要介绍艾灸缓解脾胃虚寒导致的胃痛胃胀，隔饼灸，肾阳虚的典型表现，太乙神针，自制艾绒护腰，如何挑选艾灸条等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：我艾我健康
吴焕淦：上火中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医生。
脾胃虚寒导致的胃痛胃胀用艾灸治疗效果非常好。推荐中脘穴和足三里缓解胃寒。
脾胃虚寒严重的患者可用隔药饼（主要成分：木香、红花、丹参、肉桂、附子）灸治疗。
图：脾胃虚寒的表现
图：药饼的成分
专家现场演示隔药饼灸治疗脾胃虚寒。
腰部发冷是肾阳虚的典型表现。艾灸命门穴和肾腧穴可以缓解肾阴虚。另外艾绒护腰也可缓解腰冷的症状。
专家现场演示古老艾灸疗法-太乙神针
改良版太乙温灸条见下图
图：太乙温灸条
何嘉博士现场演示自制艾绒护腰：选择有夹层的护腰，把艾绒放入事先准备好的布口袋里缝好放入护腰的夹层里即可。
容易感冒的人通常都是体虚肺寒。体虚肺寒的表现：恶寒气短、咳而拌喘、倦怠乏力、舌淡苔白。艾灸大椎穴、风门穴、肺腧穴可以缓解体虚肺寒的症状。
何嘉博士现场演示如何挑选艾灸条：一看年份和成分（以陈艾为佳、看艾绒比例）；二摸松紧度和艾绒的质地；三闻艾绒香气；四点燃后看烟，好艾绒发白。
，烟味不呛人。
20150610健康之路视频和笔记:吴焕淦,脾胃虚寒怎么调理,肾阳虚